Se sentir bien chez soi

Vous êtes chez vous en ce moment ? Qu’est-ce que vous avez fait depuis ce matin ? Est-ce que vous vous sentez bien maintenant ? Et demain, pourrez-vous profiter un peu de votre chez vous ? Hier, c’était la Fête des Mères, et je n’ai pas fait d’article spécial pour…

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Se sentir bien en Hiver – Développement personnel

En cette belle journée ensoleillée, voici un article regroupant quelques astuces pour se sentir bien en hiver 🙂 J’espère que vous profitez autant que moi de cette période festive et joyeuse. Dormir au moins 7 heures par nuit Réellement, les heures de sommeil vous sont nécessaires si vous souhaitez régénérer…

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Développement personnel – Découverte du moment présent

Qu’est-ce que le moment présent ? C’est cet instant, là, qui est à vous et à personne d’autre. C’est ce laps de temps qui vous échappe chaque seconde, qui s’écoule de votre vie, qui annonce une ouverture supplémentaire sur les possibilités qui vous sont proposées. Regardez bien, cela pourrait améliorer…

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Détendez-vous avec une musique relaxante

La « Zen musique » est de plus en plus présente de nos jours et il faut bien se l’avouer, c’est un vrai trésor. La musique zen nous permet de nous évader au-delà de nos soucis quotidien et peut éventuellement nous aider personnellement au sein, par exemple, d’une méditation. J’écoute régulièrement de la…

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Aimez-vous… Faire la sieste ? – Développement personnel

Est-ce que vous faîtes des siestes de temps en temps ? Si oui, est-ce que cela vous fait du bien, et si non, pourquoi ? Est-ce que vous êtes en manque de sommeil ? Une étude qui a été publiée dans la revue « Journal of Endocrine Society of Clinical Endocrinology…

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Comment bien méditer ? – Développement personnel

Nous avons vus récemment les bienfaits de la méditation dans les articles suivants : – http://dev-pe.com/aimez-vous-mediter-partie1 – http://dev-pe.com/aimez-vous-mediter-partie2 Ici, je vous présente quelques astuces pour bien commencer à méditer. À la fin de cet article, vous pourrez débuter la méditation avec sagesse tout en connaissant déjà les avantages de la pratiquer, tout…

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Aimez-vous… méditer ? Partie 2/2

Nous revoici pour un 2ème article sur la méditation et ses bienfaits ! Comme je le disais dans mon précédent article (http://dev-pe.com/aimez-vous-mediter-partie1/), nous avons des dizaines de bienfaits concernant la méditation. Lorsque la méditation est pratiquée correctement, on commence à ressentir les premiers bienfaits au bout de 2 à 3 semaines. Une transformation…

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Aimez-vous… méditer ? Partie 1/2 – Développement personnel

Voici mon 1er article concernant la méditation et ses bienfaits ! La méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle et consiste en une attention particulière portée sur un objet de pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d’en approfondir le sens) ou sur soi (dans le but de pratique méditative afin…

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Osez… Définir vos (vraies) résolutions 2015 !

« C’est quoi tes résolutions de cette année ? » Ça, qui ne l’a pas déjà entendue, cette phrase ? Vous en avez sûrement déjà parlé l’an passé, ou l’année d’avant, non ? ^^ Souvent prises au 1er janvier de chaque année, ces résolutions sont en quelque sorte des promesses / engagements que…

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