La pleine conscience via la médiation

Qu’est-ce que la pleine conscience ? C’est réellement et vraiment se rendre compte que ce que l’on vit, ressent, voit, touche…est autour de nous, et en nous. Cette pleine conscience est accessible avec un petit travail sur soi. Le travail sur soi se concentre sur la compréhension de soi-même, sur…

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Gérer l’absence d’une personne – Développement personnel

L’absence d’une personne, quand elle se fait ressentir, doit être gérée. Dans tous les sens du terme. Quand c’est un manque, une tristesse, une pensée heureuse, une haine, un ressenti, une envie de voir cette personne, on se dit que la meilleure chose à faire est d’attendre que cette personne revienne……

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Développement personnel – Savoir dire Non

Est-ce que tu veux bien aller chercher du pain ? Est-ce que tu peux mettre le réveil tôt demain ? Est-ce que tu pourrais me télécharger ce journal gratuit ? Ce sont des phrases banales, mais qui vous incluent sans que vous le souhaitiez forcément. On vous demande quelque chose…

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Développement personnel – Atteindre ses propres objectifs

Est-ce que vous avez déjà voulu changer quelque chose dans votre vie, de manière intense ? De manière intense, je dirais plutôt de manière radicale. Un déclic, un truc qui vous a fait comprendre qu’il fallait faire quelque chose pour changer votre vie, votre comportement, votre façon de penser… Après,…

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52 façons de pratiquer la pleine conscience

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un livre que je viens juste de terminer : « 52 façons de pratiquer la pleine conscience ». En effet, il y a bien 52 astuces (et même des bonus !) pour pratiquer cette fameuse « pleine conscience », mais d’abord, qu’est-ce que c’est ? Pleine conscience : ensemble…

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Êtes-vous stressé et comment vivez-vous votre stress ? – Développement personnel

Et oui ! Comment est-ce que vous vivez votre stress (en admettant que vous en ayez déjà) ? Beaucoup de personnes affirment ne pas être stressées alors que c’est tout le contraire, mais ne s’en rendent absolument pas compte étant donné qu’elles n’écoutent pas leur corps. Le stress, qu’est-ce que…

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Comment ne pas reporter les tâches importantes ? – Développement personnel

Et bien, il faut les faire, tout simplement ! Bon, plus sérieusement, de nos jours, vous avez toujours de plus en plus de tâches, importantes ou non. Ces tâches sont plus ou moins réjouissantes à faire et parfois, vous reportez au lendemain, puis à la semaine d’après, puis tout simplement,…

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Comment défaire le syndrome de l’écureuil ? – Développement personnel

Le syndrome de l’écureuil ? C’est quoi ça ? C’est aussi appelé syllogomanie ou accumulation compulsive, et je suis sûre que vous connaissez les termes basiques : c’est le fait d’entasser, d’accumuler, de garder de manière illogique ou excessive des objets dont on ne se sert pas, qui ne fonctionne plus, mais…

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