Développement personnel by Cindy

La procrastination, vous connaissez ?

La procrastination, vous connaissez ?

La procrastination, kesako ? Vous le savez, ce que c’est, c’est juste que vous n’avez pas le mot qui va sur l’action 🙂 La procrastination est le fait de reporter au lendemain ce que l’on peut faire le jour-même. Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail ». Surtout lorsque cela ne lui procure pas de satisfaction immédiate.

Alors oui, je pense que nous avons tous plus ou moins été victime de cet état. J’ai connu des personnes qui étaient championnes de la procrastination et qui malheureusement, ne se décidaient pas à changer pour leur bien-être. C’est bien de temps en temps, mais à longueur de temps, cela nuit à la qualité de vie.

Pourquoi procrastiner ?

– éviter de réaliser des tâches qui ne nous plaisent pas, ou qui ne nous donnent pas une certaine satisfaction sur d’autres actions plus intéressantes

– fatigue chronique sur le mode de vie chargé : pas envie de faire des tâches pesantes qui pourraient encore plus nous fatiguer encore plus

– manque de motivation pour des actions qui pourraient participer à notre bien-être, alors que si nous faisions ces actions, elles seraient derrières nous et nous éviteraient de peser sur la conscience

Les causes probables de la procrastination

– mélange entre l’anxiété et une faible estime de soi : ces sentiments perturbent notre conscience tout en nous empêchant, par la peur de ne pas réussir, d’avancer

– mix d’un manque de confiance en soi, d’ennui et d’apathie (état d’indifférence à l’émotion, la motivation ou la passion) : ces trois états d’esprit nous privent d’une réalité où beaucoup de choses sont possibles dans la mesure où l’on s’en donne les moyens

– manque réel d’apprentissage de maîtrise de soi et de ses désirs : en ne se connaissant pas soi-même, on perd l’objectivité des possibilités qui nous sont proposées au cours de notre vie

Quels sont les avantages à ne plus procrastiner ?

– réaliser vos projets tant qu’il est encore temps : on n’a qu’une seule vie, et autant commencer dès maintenant à les concrétiser !

– profiter d’une meilleure organisation sur vos vies personnelle / professionnelle : puisque vous ne procrastinerez plus, vous serez plus ordonné ne serait-ce que sur votre façon de faire et de penser au jour le jour !

– exploiter un maximum votre temps libre (généré grâce à la diminution de votre procrastination actuelle) : ce temps pourra être utilisé pour vos passions, une nouvelle activité, des vacances, du repos, un peu plus de lecture…

– prendre une plus grande confiance en soi en accomplissant avec succès les actions réalisées au cours de notre existance

Comment ne plus procrastiner ?

Il faut se rendre à l’évidence, ne plus procrastiner rend meilleur et nous permet de ne plus perdre de temps !

Quelles sont les techniques qui vous permettent de ne plus reporter au lendemain ?

– la motivation : elle est très importante pour débuter un nouveau projet. Si vous ne commencez pas quelque chose, vous aurez du mal à avoir un résultat concluant, c’est certain.

– la persévérance : ne jamais abandonner, du moment que l’action est possible et réalisable. Sérieusement, qu’est-ce que ça vous coûte d’appeler votre banquier pour régulariser une situation ? Ou même de faire la vaisselle pour éviter que la graisse ne colle ?

– la détermination : qu’est-ce qui vous donne envie de réaliser vos projets, qui vous pousse à aller plus loin ? Plus vous en faîtes, plus vous aurez envie d’en faire. Et aussi, vous aurez ce sentiment d’avoir une vie « remplie » de choses qui vous remonteront le moral !

Alors, qu’est-ce que vous en pensez ? Allez-vous passez dès à présent à l’action et laisser la procrastination derrière vous ? Voulez-vous gagner du temps et laissez vos passions prendre le dessus ? 🙂

Share Button


1 thought on “La procrastination, vous connaissez ?”

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.