Aimez-vous… méditer ? Partie 2/2

Nous revoici pour un 2ème article sur la méditation et ses bienfaits !

Comme je le disais dans mon précédent article (http://dev-pe.com/aimez-vous-mediter-partie1/), nous avons des dizaines de bienfaits concernant la méditation. Lorsque la méditation est pratiquée correctement, on commence à ressentir les premiers bienfaits au bout de 2 à 3 semaines. Une transformation interne plus profonde s’opère au bout de quelques mois de pratique !

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Voici donc d’autres bienfaits qui vont sans doute vous donner envie de vous mettre à la méditation !

– Améliore votre tolérance à l’asthme
– Améliore vos performances physiques notamment lors d’activités d’athlétisme
– Améliore l’arrivée d’air dans vos poumons et ainsi votre capacité respiratoire
– Améliore vos performances intellectuelles
– Améliore la communication entre vos deux hémisphères cérébraux
– Améliore la qualité de vos relations chez vous et au travail
– Augmente votre sentiment de vitalité et de jeunesse
– Augmente la cohérence de vos ondes cérébrales
– Augmente votre productivité
– Augmente votre taux de sérotonine (hormone de la sérénité), améliore votre humeur et votre comportement
– Augmente vos taux de DHEA (Dehydroepiandrosterone) (hormone de jouvence)
– Réduit votre pression artérielle
– Réduit votre taux de lactates
– Réduit votre taux de mauvais cholestérol et le risque cardio-vasculaire
– Réduit le temps de votre endormissement et améliore la qualité de votre sommeil
– Réduit votre vieillissement cérébral
– Réduit votre production de radicaux libres et aide à la cicatrisation de vos tissus
– Réduit votre production de sueur
– Réduit votre dépendance aux médicaments et somnifères
– Réduit votre agressivité
– Renforce votre envie de pratiquer une activité sportive
– Renforce votre capacité à agir de sang-froid
– Renforce la confiance en vous-même
– Aide à la construction d’une personnalité équilibrée
– Aide à ignorer des questions sans importance
– Aide à réaliser des jugements plus pertinents
– Aide à arrêter de fumer, à boire de l’alcool
– Aide à pratiquer le pardon
– Aide à découvrir le but de votre vie
– Permet de vous recentrer intérieurement
– Permet de découvrir le pouvoir de la Pleine Conscience derrière l’Ego
– Permet d’expérimenter l’assurance de la Connaissance
– Permet d’expérimenter le sentiment d’Unité
– Permet d’avoir une vision plus large dans une situation donnée
– Diminue l’énergie dépensée
– Prévient, ralentit ou permet de contrôler les douleurs chroniques
– Apporte la paix de l’esprit et le bonheur
– Approfondit votre compréhension des autres et de vous-même
– Rend harmonieux le fonctionnement de votre corps, votre esprit et votre mental
– Approfondit la qualité de votre présence
– Change votre rapport à la vie

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Voilà pour vous ! Prochaines missions pour moi : vous aider à pratiquer la méditation et vous créer une nouvelle section sur le site (que je dévoilerai un peu plus tard) !

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2 pensées sur “Aimez-vous… méditer ? Partie 2/2

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